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本帖最后由 BodyPlus—阿轰 于 2016-10-8 19:45 编辑SUPPORT
一、BodyPlus 使用入门
1. 初识BodyPlus产品包装盒
包装盒里面
包装盒上层：说明书、充电底座、充电线、充电插头以及核心硬件Core 包装盒下层：服装一套（上衣、裤子）、洗衣袋，产品手册
服装内部实拍
织物传感器细节特写
Core在充电座充电
Core，充电座，充电器
2. 下载BodyPlus App建议从我们的官方网站：www.bodyplus.cc 进行软件下载。或从BodyPlus微信公众号进入下载页面。同时也可用以下方式进行软解下载。a)iPhone手机: i.请在App Store中搜索“BodyPlus”，看到，便可以点击下载。 ii.点击下方连接进行下载： https://itunes.apple.com/cn/app/bodyplus/id1073801366?l=en&mt=8
b) Android手机： i.可在应用市场中搜索“BodyPlus”，点击进行下载 ii.点击下方连接直接下载： http://m.bodyplus.cc/apk/bodyplus_app.apk
3. 注册与登录安装成功后，向左滑动图片或者直接点击右上角“跳过”进入注册/登陆页面。a) 点击“注册”b) 输入手机号码、密码以及获取验证码c) 输入4位验证码，点击“下一步”d) 输入昵称、生日、性别、体重、身高并上传头像e) 点击“完成”进入App主页面注：请大家输入真实的年龄、身高、体重。这将关系到您相关的运动生理数据的准确性。
4. Core与手机的连接a) 将Core安装至服装上，打开App点击“我”b) 点击“我的装备”进入连接界面c) 点击屏幕下方蓝色的“搜索”进行Core的查找d) 选取对应SN码的Core，点击其后侧的小圆圈，打钩选中。点击“绑定”e) 弹出“绑定成功”对话框并跳转置装备查看界面f) 在装备查看界面可查看Core的安装位置，是在“充电座”、“上衣”还是“裤子”上，以及查看Core的电量。
5. 肌肉标定评估a) 安装并确认连接完成后点击“我”，进入界面b) 点击“体能测试”进入评测页面c) 点击“基线校准”-“开始”放松站立并静止20秒d) 点击左上角的“<”返回体能测试页面e) 点击“肌肉评估（高级）”使用10-15RM的重量，逐一对您的肌肉进行评估，每个动作都做到力竭。f) “心肺功能评估”，按照要求进行静息心率评估、最大摄氧量评测以及最大心率的评测，完成后获取心肺功能评估报告。
6. 添加训练计划，开始训练吧！a) 评估结束后，就可以进行训练了。点击“<”返回至我的界面。b) 点击运动，选择“训练计划”进入计划执行日历，选择日期。c) 点击右上角的“+”，选择需要的运动模板，点击“参加训练”。d) 训练计划展示在所选日期下方空白处。e) 点击训练计划的名称，展开看到训练步骤，点击动作名称可详查看动作要点。f) 选择步骤对应动作，点击右侧“训练”，进入训练界面。g) 训练界面中，可实时监测本次运动的心率、呼吸率以及肌肉热力图。h) 训练结束点击“完成”，完成本组动作，并可查看本组的肌肉激活数据报告。i) 在完成所有训练计划动作步骤后，点击训练计划下的“分析报告”可查看本次训练计划的报告。包括心率、呼吸率区间以及肌肉激活度强度时间。j) 在运动界面，点击“动作分析”进入动作分析历史列表，已有动作分析数据在此展示。k) 点击下方的“开始分析”进行新一次的动作分析。l) 动作分析可同时采集动作视频，动作肌肉热力图及心率和呼吸率。m) 点击下方的“ ”开始采集。n) 点击“”结束采集。o) 点击“开始分析”进入分析界面，可回放动作及视频。视频可以逐帧慢放。p) 点击左上角的“保存”，将动作分析保存至动作分析历史列表中方便之后查看。q) 点击“报告”进入动作分析报告界面，可查看本次动作的平均心率、最大心率、平均呼吸率、最大呼吸率以及左右肌肉动作曲线。
二、服装
1. 传感器有多少个，它们在测量什么？会不会对皮肤有伤害？能防水吗？整套服装一共含有31个传感器，其中上衣19个，裤子12个；测量人体表面27块主要大肌群的表面肌电信号，以及心率和呼吸率数据。
传感器的采用的是柔性织物传感器，支持水洗，如下图是我们产品研发初期自己做的水洗测试，而在后续的研发中这种传感器经过了工厂更为严格的专业水洗及耐腐蚀性测试，保证了服装的耐用性。2. 如何清洗和晾干？ i. 手洗同手洗一般衣物一样，用清水或加入温和的洗衣液，浸泡一会儿后轻轻手洗。为避免损坏传感器，请勿刻意大力搓洗。洗好后平铺挂在阴凉处风干，请勿扭干。 ii. 机洗请把BodyPlus智能运动压缩服放在配套的洗衣袋里，确保拉锁拉好，放入洗衣机里机洗。注意：请勿甩干。请洗好后平铺挂在阴凉处风干。提示：在清洗智能运动压缩衣之前请记得先把核心Core从衣服底座上取下来3. 如何穿脱
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY4MTUzMzE3Mg==.html
三、 Core
1. 什么是Core？我需要几个？Core是一个硬件核心单元，里面集成了用于采集心率、呼吸率、肌电信号的专用ADC，GPS模块，三轴加速度计，以及MCU等主要芯片。您可以将它理解为一个微型计算机，只不过是专门用于处理和计算服装里传感器采集来的人体生物电信号。
2. 指示灯的含义在Core的表面有三个指示灯：休眠状态：三个灯全灭
唤醒状态：蓝牙符号闪烁蓝灯，闪电符号蓝灯常亮，电量较低时闪电符号变红PS：（只有将Core安装在充电座或衣裤底座上才会被唤醒；充电时闪电灯会变成绿色）
连接状态：蓝牙和闪电符号显示蓝灯长亮，电量较低时闪电符号变红
工作状态：b+、蓝牙标志、闪电标志，三个状态等全部长亮，电量较低时闪电符号变红
3. 如何连接CoreCore与充电底座连接http://v.youku.com/v_show/id_XMTY4MDIyOTUwMA==.html
Core与手机APP连接http://v.youku.com/v_show/id_XMTY4MDIyNTI0OA==.html
4. Core使用前需要充电多长时间？使用和待机时间为多久？当Core的电量状态灯变红以后，只需充电两小时即可充满；Core的工作时间为8小时；待机时长为3天。
五、 APP
1. 支持什么型号的手机？
[*] iPhone
支持iPhone5 S / iOS 8.0 以上的机型
[*]安卓手机
Android 5.0以上系统，但由于安卓手机机型太多，现无法保证做到所以机型都能完美适配，但是大部分主流安卓机型应该没有问题 比如：华为Mate 7 三星S6/S7
2. 从哪里下载？
建议从官方网站：www.bodyplus.cc 进行软件下载，或从BodyPlus微信公众号进入下载页面，从官方平台下载的软件都是最新版本。
六、 科技/答疑
1.什么是表面肌电？
神经兴奋冲动传递至肌肉，使肌肉兴奋，产生电活动和收缩，从肌肉表面通过电极引导、记录下来的神经-肌肉系统活动时的生物电信号，即为表面肌电。表面肌电信号越大，说明肌肉激活程度越大。肌肉激活程度可用来监测不同动作或负荷对肌肉的刺激情况、肌肉左右平衡以及发力顺序。
2.什么是肌肉激活度分区？
BodyPlus将肌肉激活程度分为四个区，以您自身的最大肌肉激活程度为100%：
0-20% 放松区无颜色20%-60% 激活区绿色60%-90% 肌耐力区黄色90%以上 增肌力量区红色
通过分区，您可以清晰的了解通过训练是否在相应的激活度分区内，从而判断是否达到您想要的训练目标。
3.什么是心率区间？
BodyPlus将运动时心率分为五个区，运动时可根据锻炼目标实时调整强度以达到靶心率，运动后通过查看各心率区间的累计时间，也可评价本次运动是否达到目标。
<60%最大心率，中低强度区：此区间为热身/恢复区。适合运动前热身或运动后恢复休息，以使体温上升为运动做好准备或排除肌肉所堆积的代谢废物。60%-70%最大心率，中等强度区：此区间为脂肪消耗区。在此区间内进行30分钟以上的运动有助于消耗脂肪，改善肌肉供血，并锻炼心肺功能。70%-80%最大心率，中高强度区：此区间为无氧与有氧临界区。有效的耐力训练可以促进消耗肌肉内的糖，且有助于提升心肺能力。此区间的训练频率要低于中等强度区。80%-90%最大心率，高强度区：此区间为无氧耐力区。有助于提高心肺耐力和肌肉耐力，使心脏更适应无氧运动，且使肌肉更能耐受乳酸堆积的不适感。90%-100%最大心率，超高强度区：此区间为超高强度区。仅可进行短时间分段训练，单次最多停留时间不要超过5分钟。
4.体能测试都能测什么？
BodyPlus体能测试可分别测量您的最大肌肉激活程度和心肺水平。
最大肌肉激活程度反映了您调动肌纤维的能力，数值越高，神经对肌肉控制的能力越强。测试方法是穿上BodyPlus智能运动衣后跟随App中肌肉测试的动作，做至力竭，每块肌肉都有相应的测试动作。
心肺水平是通过测量静息心率、心率恢复，和推算最大摄氧量来评估的：静息心率越低，体能水平越佳，因为经过锻炼，心脏更大更强、每次泵血量增多、效率高，所以每分钟跳动次数少；心率恢复是通过400米全力跑，采集跑后两分钟之内心率下降的次数，下降次数越多，体能水平越高；最大摄氧量是人体在运动时利用氧气的能力，是评价有氧运动能力/心肺功能非常重要的指标，通过12分钟跑的距离来推算。
5.如何解读训练报告？
训练报告分心肺与肌肉两部分，心肺报告展示整次训练的最大心率与平均心率，肌肉报告展示每块肌肉在不同肌肉激活度分区的累计时间，代表了您本次训练各块肌肉的训练效果。
解读肌肉报告如下几个原则：1） 首要关注左右两侧是否均衡，各区间累积的时间是否一致，总时间是否一致。组间发现时间不一致时，下一组应集中意念在累积时间少的那一侧，而不是单独增加某一侧的动作次数。
2） 还要关注是否有在正确的目标区间内累积时间，例如，目标是增强肌耐力，则应在绿色区和黄色区有累积时间，但红色区尽量不要有；如目标是增强觉对肌力，则应在绿色、黄色、红色三个区间内都有一定的累积时间，真正起到增强肌力作用的是红色区间。
3） 如某侧黄色区间累积时间长，说明该侧耐力得到的发展比另一侧多；某侧红色区间累计时间长，说明该侧力量得到的发展比另一侧多。
4） 如目的为发展肌耐力，但某侧黄色区间累积时间少，分两种情况：
[*]黄色区少，但红色区多，说明此重量对本侧刺激较大，更为发展肌力，而非肌耐力。解决方案为降低本侧重量。
[*]黄色区少，但绿色区多，说明此重量对本侧刺激不到位，还不足以发展耐力。解决方案为增加本侧重量。
5） 如目的为发展肌力，但某侧红色区间累积时间少，说明此重量对本侧刺激不到位，还不足以发展肌力。解决方案为增加本侧重量。
6） 注意：以上解读的前提是动作正确。如训练报告柱状图不符合以上几种情况，则考虑为因错误动作导致其它肌肉代偿。解决方案为降低整体重量，确保动作不变形，或到动作分析模块去分析动作，找出错误动作，由教练纠正动作。增加重量或减轻重量的解决方案建议在下一次训练中调整，当次训练的调整以着重集中意念控制该侧肌肉为主。
举例：解读：左侧总、黄、红时间比右侧长，右侧绿色时间比左侧长，说明左侧发展耐力、肌力比右侧多。同样的负荷对右侧来说相对较小，达不到刺激的目的。
解决方案：1）当次训练下一组做动作时意念更集中在右侧，以募集更多肌纤维参与。 2） 以后的训练中应增加右侧重量，以达到有效刺激。
七、退换货1. 质保期在非人为损坏的前提下产品的核心设配Core：质保1年；服装：质保90天
2. 退换货严格按照国家最新三包政策执行售后退换货服务
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